5 Makanan Anti Virus untuk Bulan Ramadan

Hi Bro dan Sis!

Selama bulan Ramadan ditambah pandemi ini, pasti kita semua diarahkan untuk tetap di rumah agar bisa memutus rantai virus COVID-19.

Di rumah aja pasti akan membuat hasrat makan kamu lebih tinggi, dan tentunya kamu akan tetap keluar rumah untuk membeli persediaan makanan sahur dan buka puasa.

Untuk menghindari virus, tidaklah cukup dengan menggunakan masker, hand sanitizer, dan rajin mencuci tangan saja. Imun tubuhmu juga harus dijaga dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Banyak banget yang bilang bahwa selama COVID-19 ini kamu harus rajin konsumsi jahe, tapi kenyataannya bukan hanya jahe yang bisa melawan virus tersebut.

Mau tau apa aja? Yuk kita bahas bersama!

Brokoli

Walaupun rasanya kurang populer, brokoli cocok untuk detoksifikasi tubuh. Didalamnya terdapat vitamin A,B, C, dan kandungan sulfur yang dapat mengeluarkan racun di dalam darah.

Baca: Pecinta Kopi? Berikut 5 Kedai Kopi Susu Paling Populer di Jakarta

Bayam

Makanan favorit Popeye ini, mengandung antioksidan tinggi dan beta karoten, yang bisa melindungi sel-sel tubuh supaya terhindar dari penyakit.

Yogurt

Selain melancarkan pencernaan, yogurt juga dapat menjaga kesehatan tulang, hipertensi, membakar lemak jahat dalam tubuh, dan menjaga daya tahan tubuh.

Jamur

Kandungan di dalam jamur terdiri dari banyak nutrisi, di antaranya ada antioksidan, vitamin, mineral, protein, dan serat, sehingga bisa menjaga kamu dari radang, virus dan bakteri.

Baca: 5 Buah Lezat yang Tingkatkan Imunitas Lawan COVID-19

Ikan Lemak

Selain lezat, ikan berlemak seperti tuna, salmon, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Asam lemak omega-3 ini dapat menambah daya tahan tubuh dan mencegah virus masuk ke dalam tubuh.

Itulah 5 makanan anti virus untuk bulan Ramadan. Karena selama puasa, kamu butuh asupan yang sehat demi menjaga produktivitas kamu selama kerja di rumah.

Yuk, install Fazzcard dan ajukan KasBon di sini!

Follow juga media sosial Fazzcard untuk mendapatkan berbagai informasi terkait promo dan fitur menarik lainnya!

Artikel Terkait